Practica gratuita de Mindfulness y yoga
dom, 26 oct
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Te esperamos en la práctica gratuita de este mes.
Horario y ubicación
26 oct 2025, 8:00 – 9:30 GMT-5
ZOOM
Acerca del evento
Una práctica especial en la que exploraremos estrategias del mindfulness y el yoga para cultivar calma, presencia, foco y bienestar. Podemos usar la conexión mente-cuerpo para reducir los niveles de estrés y mejorar nuestra salud a largo plazo.
La práctica del Mindfulness son técnicas puras de atención, que calman la mente y activan la respuesta fisiológica de relajación. La neurociencia ha hallado en meditadores, cambios notables en las zonas cerebrales relacionadas con la memoria y concentración y la regulación emocional.
Por su parte, la práctica del yoga es considerada una práctica física terapéutica de bajo impacto que desarrolla conciencia corporal, mejora la postura, desarrolla fuerza y la flexibilidad, y reduce las tensiones mentales y físicas.